پیام آذری

آخرين مطالب

کارشناس بهداشتی:

چای کمرنگ و خرما بهترین گزینه افطار در ماه رمضان است اجتماعي

چای کمرنگ و خرما بهترین گزینه افطار در ماه رمضان است
  بزرگنمايي:

پیام آذری - ارومیه- معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: چای کمرنگ ولرم و خرما بهترین گزینه افطار در ماه مبارک رمضان است و روزه داران باید در این وعده غذایی از خوردن غذاهای چرب و آب زیاد به صورت جدی خودداری کنند.
رسول انتظارمهدی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: در روزهای ابتدایی ماه مبارک رمضان، مراجعه های زیادی به مراکز درمانی به خاطر مشکلات معده و دستگاه گوارش صورت گرفته که بخش عمده ای از این مراجعات به خاطر رعایت نکردن موارد لازم در موقع افطار بوده است.
وی اضافه کرد: علاوه بر افطار با چای و خرما، روزه داران می توانند از مواد لبنی نظیر پنیر و گردو در ادامه وعده افطار استفاده کرده و با فاصله زمانی قابل قبول، وعده شام سبک را میل کنند.
وی بیان کرد: پس از افطار باید برای ممانعت از سوزش معده و ترش کردن، بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده و از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب نظیر زولبیا و بامیه در وعده سحری یا افطار پرهیز شود.
وی ادامه داد: استفاده نکردن از نوشابه های گازدار به علت تحریک معده به ویژه در افراد دارای التهاب این بخش از دستگاه گوارش، استفاده از غذاهای آب پز، کبابی و بخارپز، پرهیز از تغییر اساسی در عادت غذایی روزمره، استفاده از میوه و سبزی به میزان مناسب، پرهیز از پرخوری بین وعده افطار و سحر، خودداری از خوردن آب فراوان و استفاده از پنج گروه اصلی شامل غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و لبنیات از جمله دیگر مواردی است که در ماه رمضان باید رعایت شود.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی رعایت موارد بهداشتی در خرید اقلام مورد نیاز ماه رمضان را نیز مورد تاکید قرار داد و گفت: آش، حلیم، زولبیا و بامیه، خرما، حلواشکری و پنیر از جمله موارد پرمصرف در این ماه است که باید از محل های بهداشتی و دارای مجوز خریداری شود.
انتظار مهدی افزود: شهروندان در صورت مشاهده، هرگونه تخلف بهداشتی در هنگام خرید و تهیه مواد غذایی از جمله رعایت نکردن بهداشت فردی، نظافت و بهداشت محیط، نگهداری و فروش مواد غذایی غیربهداشتی و تاریخ گذشته و موارد مشابه را از طریق سامانه شکایات مردمی 190 اطلاع دهند.
به گزارش ایرنا، ماه مبارک رمضان از روز سه شنبه هفته گذشته آغاز شده و امروز /دوشنبه/ روز هفتم این ماه مبارک است.
8137


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هزینه ثبت‌نام خودرو در کافی‌نت‌ها اعلام شد

اولین جلسه فراکسیون محرومیت‌زدایی و جهادی مجلس یازدهم برگزار شد

کنترل تورم، عامل اساسی حفظ ارزش پول ملی است

اعتراضات در آمریکا برای اپل و آمازون دردسرساز شد

سرورهای بازی محبوب‌ برای همیشه غیر فعال شدند

مجموعه ‌داستان «آن سال سیاه» منتشر شد

آتش سوزی منطقه حفاظت شده خائیز مهار شد

واژگونی کامیون در گرمی مغان یک کشته برجای گذاشت

استاندار: سند جامع سلامت استان اردبیل مدون و آماده اجراست

مدیرکل صنعت و معدن آذربایجان‌شرقی: احتکار خودرو در استان نداریم

تحقق 85 درصدی سهم بخش کشاورزی آذربایجان‌شرقی در تامین آب دریاچه ارومیه

انتشار فراخوان مسابقه کتابخوانی خورشید جماران در عجب‌شیر

10درصد بازرسی های یزد به معادن اختصاص می یابد

قدرت نمایی کنسول جدید؛ بازی های PS5 را در هیچ جای دیگری تجربه نخواهید کرد

سند جامع سلامت استان اردبیل عملیاتی می شود

ایلان ماسک پس از پرتاب «دراگون»: نمی‌توانم احساساتم را کنترل کنم

آسفالت ریزی بیش از  12 هزار تن در سطح شهر

استاندار: سند جامع سلامت استان اردبیل تدوین و آماده اجراست

هزینه ثبت‌نام خودرو در مهاباد 500 هزار ریال اعلام شد

4 محوطه تاریخی بوکان برای ثبت ملی معرفی شد

بهسازی و آسفالت 20 کیلومتر از راه‌های روستایی ماکو

چاپ مقاله پژوهشگر جهاد دانشگاهی آذربایجان‌غربی در مجله ISI

مجازات جایگزین حبس و پذیرش اجتماعی

ضبط و معدوم ‌سازی بیش از 49 تن فرآورده خام دامی غیربهداشتی

شناسایی 1000 مورد کرونایی جدید طی هفته گذشته در آذربایجان شرقی

مراکز جامع درمان اعتیاد استان البرز آماده بهره برداری شد

برگزاری مراسم عزاداری و ترحیم در مساجد و حسینه ها ممنوع

احتمال بازگشایی مرز بازرگان

نماینده مردم ساوجبلاغ: مساله اقتصاد و فرهنگ از مهم‌ترین اولویت‌های مجلس یازدهم است

آیا گلکسی واچ 2 به یک قابلیت دوست داشتنی مجهز می‌شود؟

روایتی از پیچیده‌ترین مأموریت‌ سازمان اطلاعات و امنیت مصر

اماکن متبرکه آذربایجان غربی همچنان بسته است

150 میلیارد ریال به مجتمع نوآوری استان اردبیل اختصاص یافت

15 محوطه جدید تاریخی در مشگین‌شهر شناسایی شد

کوچ عشایر شاهسون در زمانه کرونا

توزیع 11 هزار جلد کتاب در کتابخانه‌های منطقه آزاد ارس

هزاران رنگ قالی رنگ باخت/ نخ‌هایی که وابسته به پشم خارجی است

شورای هماهنگی خدمات بهداشتی جامعه کار و تولید هرمزگان به عنوان برتر کشوری انتخاب شد

سلیمی: مجلس یازدهم مسائل را از مردم پنهان نکند

افزایش بی‌سابقه حملات سایبری در دوران شیوع ویروس کرونا

آشنایی با ساعتهای هوشمند برتر 2020

قبل از فروش آیفون خود این 8 کار را انجام دهید

چاپ مقاله پژوهشگر جهاد دانشگاهی آذربایجان غربی در مجله ISI با ضریب تاثیر 1.25

شهدی که بازار فروش ندارد!

امضاء تفاهم نامه تامین اراضی جهت توسعه محدوده مناطق روستایی ارس

عمل احتکار در هیچ یک از خودروسازی‌های فعال استان، موضوعیت ندارد

معدوم‌سازی بیش از 49 تن فرآورده خام دامی غیر بهداشتی در آذربایجان شرقی

150میلیارد ریال به مجتمع نوآوری استان اردبیل اختصاص یافت

مساجد آذربایجان‌غربی با رعایت فاصله اجتماعی بازگشایی شد

شبکه کلاهبردار میلیاردی در آذربایجان غربی متلاشی شد