پیام آذری

آخرين مطالب

توصیه های طب سنتی برای گرم مزاج‌ها در فصل تابستان علمي

توصیه های طب سنتی برای گرم مزاج‌ها در فصل تابستان
  بزرگنمايي:

پیام آذری - یک متخصص طب سنتی با بیان این‌که علاوه بر انسان برای هر یک از فصل ها نیز مزاجی تعیین شده است، گفت: در طب سنتی علاوه بر افراد، برای فصول و غذاها نیز مزاجی تعیین شده و مزاج فصل تابستان، گرم و خشک است. 
دکتر فریبا رشدی با بیان این‌که مزاج فصل تابستان در شمال کشور با مزاج آن در شمال غرب کشور تفاوت دارد، اظهار کرد: مزاج در شمال کشور به علت بارش باران و وجود کوهی در قسمت جنوب دریا و همچنین وجود دریای خزر گرم و تر بوده اما در شمال غرب کشور گرم و خشک است. 
وی با بیان این‌که در این فصل باید میزان خورد و خوراک را کاهش داد، بیان کرد: در فصل تابستان باید مقدار خوراک مصرفی سنگین نبوده و از غذای سبک استفاده شود چرا که حرارت داخلی بدن به سمت خارج از بدن متمایل شده و با این‌که این موضوع سبب خنک شدن بدن می شود، قوت هاضمه دستگاه گوارش به علت از دست دادن حرارت کاهش می یابد. 
این متخصص طب سنتی افزود: به همین علت مقدار خوراک مصرفی باید کم و بیشتر دارای مزاج سرد و تر باشد تا دستگاه گوارش دچار سنگینی و زحمت نشود. 
رشدی با تاکید بر لزوم خنک بودن محل استراحت و کار در فصل تابستان، اظهار کرد: افراد دارای مزاج گرم و خشک باید در طول روز زمانی برای استراحت در محلی خنک در نظر گرفته و در زمان های بسیار گرم در محیط بیرون قرار نگیرند. 
وی افزود: در صورت امکان مچ دست به پایین و مچ پا به پایین با آب خنک شسته شود، همچنین دوش گرفتن با آب ملایم متمایل به خنک به صورت کوتاه مدت به خنک شدن افراد کمک می کند. 
این متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت خواب کافی در فصل تابستان، گفت: افراد به ویژه افراد دارای مزاج گرم و خشک داشتن خواب کافی به ویژه خواب شبانه را فراموش نکنند چرا که خواب باعث افزایش رطوبت مغز می شود. 
وی افزود: حرارت مغز افراد دارای مزاج گرم در فصل تابستان افزایش یافته و خواب کافی این حرارت را با افزایش رطوبت مغز کاهش می دهد؛ همچنین تحریک پذیری زیاد، استرس، تپش قلب و پرخاشگری را با داشتن خواب کافی می توان کاهش داد. 
رشدی با اشاره به زمان مناسب برای انجام فعالیت های ورزشی، بیان کرد: بهتر است ورزش و حرکات شدید را در اوایل روز یا اواخر آن که هوا نیز خنک است، انجام داده و از لباس های کتانی و نخی استفاده کرد. 
وی افزود: فعالیت افراد دارای مزاج گرم و خشک در زیر آفتاب سبب سردرد، پرخاشگری، گرمازدگی، بی قراری، استرس و تپش قلب می شود. 
این متخصص طب سنتی با اشاره به غذاهایی که به آسانی هضم می شوند، گفت: ماهی قزل آلا، گوشت جوجه، گوشت بزغاله، گوشت بره و گوساله به آسانی هضم شده و بهتر است از گوشت حیوانات درشت استفاده نشود. 
رشدی افزود: مصرف سوپ گشنیز، آش غوره، خورشت کرفس، کدو، هویج، لوبیا سبز، خورشت آلو و آب دوغ خیار نیز در تابستان توصیه می شود. 
وی با اشاره به چاشنی‌های مناسب برای مصرف در غذا، بیان کرد: زرشک، تمر هندی، آب انار ترش، رب انار، آبغوره و آبلیمو چاشنی های مناسب برای استفاده بوده و همچنین استفاده از شربت ریواس، انار، لیمو، آلبالو، به، نارنج و سکنجبین به صورت خنک در فصل تابستان توصیه می شود. 
رشدی با اشاره به میوه‌های مناسب برای استفاده در این فصل، گفت: استفاده از میوه های آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب متمایل به ترش، هندوانه، خربزه و خیار و همچنین استفاده از سبزیجاتی همچون کاهو، کدو، اسفناج و گشنیز توصیه می شود. 
وی افزود: در فصل تابستان باید از خوردن غذاهای گرم و خشک، غذاهای تند و شور و غذاهای خیلی شیرین همچون خرما، حلوا و باقلوا پرهیز کرد. 
رشدی با اشاره به سایر نکات تغذیه ای، بیان کرد: بهتر است از مایعات در حد متعادل و متناسب و از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده شود؛ همچنین باید دانست که ادرار صبحگاهی باید به رنگ زرد لیمویی باشد. 
وی افزود: رنگ ادرار خیلی زرد نشان دهنده افزایش صفرا در بدن بوده و در این صورت باید از مایعات زیاد استفاده کرده تا بدن پاک سازی شود. 
این متخصص طب سنتی با تاکید بر این‌که هر تدبیر درمانی باید با تجویز پزشک انجام شود، اظهار کرد: از انجام تدابیر درمانی بدون مراجعه به پزشک و به صورت خودسرانه همچون استفاده از دارویی که اسهال ایجاد می کند، حجامت و فصد باید پرهیز کرد چرا که این موارد خشکی بدن را افزایش می دهد. 
وی با اشاره به تدابیر درمانی برای افرادی که خون دماغ می شوند، گفت: این افراد در ابتدا باید آزمایش خون داده و از نداشتن مشکل پلاکت و بیماری های خاص مطمئن شوند؛ شایع ترین و خوشبینانه ترین علت خون دماغ شدن در فصل تابستان، خشکی بینی است. 
رشدی افزود: به این افراد توصیه می شود تا با استفاده از یک قطره روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین بینی خود را چرب کنند؛ این کار علاوه بر افزایش رطوبت بدن، بدن را آرام کرده و جلوی خونریزی را می گیرد. 


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

دانشگاه جامع علمی کاربردی تمام تلاش خود را برای کارآفرینی جوانان به کار گرفته است

دانشگاه ها در جهت بصیرت افزایی دانشجویان در انتخابات پیش رو اقدام کنند

سیستم کشاورزی هوشمند در آذربایجان شرقی راه اندازی می‌شود

اعزام 150 دانشجوی دانشگاه‌های استان اردبیل به پیاده روی اربعین

تغذیه درمانی تاثیر مثبت بر آرتروز دارد

پایان کار پنجمین نمایشگاه سلامت روان در دانشگاه تبریز

تصویب کلیات اولویت‌بندی عناوین پژوهشی دستگاه‌های اجرایی آذربایجان‌شرقی

نخستین عمل جراحی مغز در بوکان انجام شد

اختراع یک شرکت دانش‌بنیان آذربایجان‌غربی در آمریکا ثبت شد

تصویب کلیات اولویت‌بندی عناوین پژوهشی دستگاه‌های اجرایی آذربایجان شرقی

پنجمین نمایشگاه سلامت روان به کار خود پایان داد

تفاهم نامه همکاری بین جهادانشگاهی اردبیل و شرکت آرتا پردیس سلامت شفا منعقد شد

دستگاه‌ها و دانشگاه‌ها نگاه بخشی را کنار بگذارند

بازگشت 900 هزار نفر از زائران حسینی

کسب مدال طلای مسابقات بین المللی چین توسط دانش آموز بنابی

ارتقای کیفیت مراکز دانشگاه جامع علمی کاربردی

مدال طلای مسابقات چین بر گردن دانش‌آموز آذربایجان‌شرقی

افزایش 15درصدی داوطلبان ورود به دانشگاه جامع علمی کاربردی

داروی پارکینسون در تبریز عرضه می‌شود

تزریق واکسن آنفلوآنزا برای همه افراد جامعه ضروری نیست

سفیر کره جنوبی در ایران با رئیس دانشگاه تبریز دیدار کرد

تورهای فناوری به کمک تجاری‌سازی محصولات تولیدی می‌آید

طرح‌های پژوهشی دستگاه‌ها باید در راستای حل مشکلات آذربایجان شرقی باشد

اختصاص 500 میلیون تومان در حمایت از طرح‌های پژوهشی اردبیل

تلاش برای ارائه کارت منزلت قابل استفاده به سالمندان در تبریز

رتبه‌های برتر کنکور استان اردبیل تحصیل در دانشگاه فرهنگیان را انتخاب کردند

سامانه اطلاعات پژوهشی استان اردبیل رونمایی می‌شود

محورهای توسعه استان مبنای طرح‌های پژوهشی قرار گیرد

افزودن ثانویه سبوس باعث افت کیفیت نان و لطمه به سلامت شهروندان می‌شود

هر کشوری باید خودش را با تغییرات قرن 21 تطبیق دهد

تحصیل‌کردگان در حال سبقت گرفتن از بی‌سوادان در زمینه طلاق هستند

اولین کنگره دو سالانه تازه‌های روانشناسی و علوم رفتاری در تبریز آغاز به کار کرد

دوره آموزشی و توجیهی ویژه مربیان آموزش‌های شهروندی در تبریز آغاز شد

فناوری تولید نشاسته پلیمری در انحصار جهاد دانشگاهی اردبیل

بانک ژن گیاهی در پارک علم و فناوری قزوین راه‌اندازی می‌شود

بهینه‌سازی تولید برخی گیاهان دارویی و زینتی در آذربایجان‌غربی

داروهای بیش فعالی موجب کاهش تراکم استخوان در کودکان می شود

ژن بیش‌فعالی توسط محققان دانشگاه علوم پزشکی تبریز شناسایی شد

پایان نامه‌های دانشجویی متناسب با نیازهای جامعه تدوین شوند

پایان نامه‌های دانشجویی متناسب با رفع نیازهای جامعه تدوین شوند

تلاش می‌کنیم دانشگاه علوم پزشکی را در شان دانشجویان توسعه دهیم

بزرگ‌ترین خوابگاه دخترانه‌ی دانشگاه علوم پزشکی تبریز به بهره‌برداری می‌رسد

پردازش فناوری‌های نوین در کتاب المپیاد علوم و فناوری نانو

آشنایی مدیران دستگاه‌های اجرایی با ابزارهای تامین مالی ضرورت دارد

پرداخت 83 میلیارد ریال از مطالبه‌ دانشگاه‌های علوم پزشکی آذربایجان‌غربی

70 درصد از فارغ التحصیلان دانشگاه علمی کاربردی آذربایجان غربی شاغل هستند

ایجاد مقطع دکتری رشته طراحی صنعتی به پایه‌گذاری سبک طراحی ایرانی کمک می‌کند

رینوتکس فرصتی برای تعامل عرضه‌کنندگان و مصرف‌کنندگان فناوری است

ارائه مشاوره به دانشجویان در پنجمین نمایشگاه «سلامت روان» دانشگاه تبریز

پنجمین نمایشگاه «سلامت روان» در دانشگاه تبریز گشایش یافت