پیام آذری

آخرين مطالب

سکوت، قاتل خاموش زندگی‌مشترک/یک رفتار آسیب زا را ترک کنیم مقالات

سکوت، قاتل خاموش زندگی‌مشترک/یک رفتار آسیب زا را ترک کنیم
  بزرگنمايي:

پیام آذری - فارس نوشت؛ از ابتدا که برایم تعریف می کند ، می گوید که از اول زندگی مشترکشان دعوا و اختلاف زیاد داشتند اما به مرور این اختلافات کم شد آن هم نه به علت اینکه حل شده باشد، بلکه دیگر خسته شدند و کمتر با هم حرف می زدند ، خودش می گوید که اینطور راحتتر بودیم و به ظاهر هم مشکلی نداشتیم اما به مرور فاصله بینمان زیاد شد به طوریکه هر یک از آن دو منتظر بودند یکی از آنها پیشنهاد جدایی را بدهد.
اینها صحبت های خانمی است که پای درددل هایش نشستم او تصور می کرد که سکوت و صحبت نکردن به مرور زمان اختلافات بین او و همسرش را کم می کند اما نه تنها این اتفاق نیافتاد بلکه محبت و صمیمت بینشان نیز از بین رفت به نوعی انگار از زندگی و ذهن هم بیرون رفتند.
خیلی از مردم تصورشان این است که اگر اختلافاتشان را در زندگی مشترک بیان نکنند و سکوت پیشه کنند به مرور همه چیز حل می شود در حالیکه همه می دانیم دیکته ننوشته همیشه بیست است و همه زندگی های مشترک بالاخره یک اختلافات ریز و درشتی دارد که با گفت و گو و دیالوگ کردن تنها رفع می شود نه با سکوت که منجر به اختلافات بیشتر و سوتفام های زیاد می شود.

پیام آذری

*سکوت قاتل خاموش
در روابط زن و شوهری این‌که زوج به‌دلیل اختلاف نظر عصبانی شوند و حتی جر و بحث کنند، طبیعی است، اما یک رفتار اشتباه آسیب‌زا بعد از این مجادلات روی می‌دهد یعنی سکوت! در حالی‌که گفت و گو در بهبود هر نوع رابطه‌ای نقش مهمی ایفا می‌کند، در مقابل سکوت که از آن به عنوان قاتل‌خاموش یاد می‌شود، هر رابطه‌ای را تا حد خطرناکی آسیب‌پذیر می‌کند. چه شما این راهبرد را به کار گرفته باشید چه در برابرتان اعمال شده باشد، در هر دو صورت این موضوع نشانه یک رابطه ناسالم است به ویژه اگر مدت طولانی ادامه یابد. 
اگر این سکوت به طول بینجامد فرد به‌تدریج منزوی می‌شود، احساس گناه کرده و در نهایت فشار روحی و روانی ناشی از سردرگمی و رفتار گیج‌کننده همسری که سکوت اختیار کرده، او را وادار به واکنشی غیرمنطقی می‌کند.
اختلافات حل نشده و مبهم زن و شوهری، همسر را با احتمال بیشتری به انواع بیماری‌های مزمن مثل فشار خون بالا یا حملات قلبی و... مبتلا می‌کند. ضمن این که فکر کردن مداوم در باره علت سکوتِ همسر بر روابط اجتماعی، تمرکز و شغل او هم تاثیر می‌گذارد.
بنابراین اگرچه از سکوت همسرتان آزرده شده‌اید، منیت خود را کنار بگذارید و حفظ رابطه‌تان را در اولویت قرار دهید. مقابله به‌مثل کردن و صحبت نکردن چاره کار نیست و وضعیت را از آن چه که هست بدتر می‌کند. 

پیام آذری

یک استاد روان شناسی می گوید: سکوت تعابیر و مفاهیم مختلفی دارد گاهی در جنس مذکر به منزله بازسازی دوباره ذهن برای خلاصی و رهایی از فشارها استرس های مختلف ناشی از کار یا هر چیز دیگری است در اینطور مواقع خیلی از مردها در خود فرو می روند و سکوت می کنند تا مشکلشان را با خود حل کنند یا استرشان را تخفیف بدهند، این رفتار قدرت مردها را تشدید می کند.
اما سکوت در خیلی از زنان به معنای آزردگی و ناراحتی است به این معنی که به خواسته هایشان نرسیده اند در اینطور مواقع باید در نظر داشته باشید که سکوت طولانی جلوه خوبی ندارد و ابتدای یک طلاق عاطفی محسوب می شوند پس همسران باید اینجا مداخله کنند و سعی در گفت وگو و صحبت صمیمانه با همسرشان داشته باشند تا همسرشان ارامش روانی پیدا کند.
اما زنگ خطر مشکل در سکوت بین خیلی از زوج ها این است که بعد از اختلافات پیش می آید اینکه دیگر طلاق عاطفی یا رخ داده یا در حال رخ دادن است و به نوعی دو طرف ، طرف مقابلشان را نادیده می گیرند و برایشان اهمیت ندارد که طرف مقابل به چه فکر میکند و چطور زندگی میکند در واقع هیچ حرفی با هم ندارند.

پیام آذری

*راهکار
برای اینکه همسران ارتباط بهتری با هم داشته باشند و به باتلاق سکوت قاتل گرفتار نشوند چند نکته ضرورت دارد که بدان پرداخته شود:
نخست تفاوت روانی زن و مرد را درک کنید. گاه مردان نیاز به تنهایی دارند بهتر است اینطور مواقع مورد سوال قرار نگیرند، گاه زنان آزرده هستند و سکوت می کنند اما نیاز به همسرشان دارند تا درباره مسائل ذهنی و ناراحتی هایاشن صحبت کنند بنابراین اگر همسران تفاوت های فردی را مورد توجه قرار دهند و همسرشان را همانطور که هست بپذیرند، خیلی مسائل حل می شود.
اگر احساس کردید مدتی بین شما و همسرتان فضای محبت آمیز کمرنگ شده و به نوعی سکوت جایگزین آن شده بهتر است مجدد این فضا را ایجاد کنید، از گفت وگوی موثر شروع کنید.
طبیعی است که اگر اختلافات بالا گرفته و روابط سرد شده ، بازگرداندن آرامش و گفت وگوی مجدد سخت است ، بنابراین بهتر است مدتی به خودتان و همسرتان زمان بدهید تا روحیه خود را به دست بیاورید. اگر همسرتان به سمت شما می آید و با شما گفت وگو می کند اما شما نمی توانید به حالت گذشته بازگردید بهتر است بگویید که «احساسات من به سرعت تو به حالت قبل از نمی گردد به من کمی فرصت بده تا حالم خوب شود تا بیشتر با هم صحبت کنیم».
اما بعد از بهبود حالتان قطعا زمانی را برای گفت وگو تعیین کنید و فاصله زیادی نیاندازید چرا که همسرتان ممکن است تصور کند می خواهید او را تنبیه کنید. حتی در گفت وگو بهتر است دقیقا مشخص کنید که چه کلماتی که همسرتان کرده دقیقا باعث آزار شما شده است، البته اگر همان موقع هم از آن کلمات عصبانی هستید بهتر است صحبتی درباره اش نکنید و نفس تازه کنید تا دوباره وارد چرخه معیوب نشوید.
وقتی همسرتان از شما می‌خواهد تنهایش بگذارید یا این که خسته است و دوست دارد کار دیگری انجام دهد، فقط گفتن «معذرت می‌خواهم» برای التیام احساسات او کافی نیست. باید بگویید من به خاطر فلان حرف یا فلان مسئله ، از تو معذرت می‌خواهم و در آینده سعی می‌کنم که مثلا آن را تکرار کنم یا اتفاق نیافتد.

پیام آذری

در نهایت اگر با همسرتان صحبت نکنید مشکلات حل نشده باقی می ماند و ناراحتی ها از بین نمی رود بنابراین بهتر است در موقع مناسب بدون دعوا و بهانه صحبت کنید اگر عصبانی یا خسته هستید می توانید بگویید که روز بدی داشته اید و سرتان درد می کند یا شب قبل خوب نخوابیده اید یا از محل کارتان عصبانی هستید تا او بداند چه وضعیت روحی و جسمی دارید و شرایطتتان عادی نیست سپس موقع گفت وگو منظورتان و مشکلاتتان را کامل بیان کنید.

لینک کوتاه:
https://www.azari-online.ir/Fa/News/351997/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

نخستین مرکز منتا در سیستان و بلوچستان افتتاح شد

سرپرست اداره کل تامین اجتماعی استان البرز: مشکلات بیمه ای تولیدکنندگان البرز رفع خواهد شد

مدیرکل تعاون،کار و رفاه اجتماعی کردستان: گرامیداشت هفته دفاع مقدس نکوداشت سالهای ایثار و از خودگذشتگی حافظان امنیت کشور است

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی سیستان و بلوچستان: بصیرت روز افزون ملت شهید پرور ایران، ثمره ایستادگی و مقاومت است

فرزندان بازنشستگان خراسان شمالی بیش از چهار میلیارد ریال وام گرفتند

​عبدالملکی: موکب اشتغال محرومان، پویش استفاده از ظرفیت‌های مردمی برای رفع بیکاری است

واکسینه شدن 58 درصد جمعیت آذربایجان‌غربی علیه ویروس کرونا

ترخیص نخستین محموله وارداتی از بازارچه مرزی کیله در سردشت

مدیرعامل شرکت آب: سد "نازلو" به کمک تامین آب شرب مردم ارومیه می‌آید

علت تاخیر خروج از پیک پنجم کرونا در آذربایجان‌غربی چیست؟

ایرانیها کدام سایت ها را برای سفر ترجیح دادند

آغاز دور جدید تمرینات تیم ماشین‌سازی

توضیح حامد بهداد درباره توهین به شهریار

تصادف در جاده اهر-تبریز، 60 درصد اتوبوس را طعمه حریق کرد

کشف حفره‌ای عظیم در کهکشان راه شیری!

"اینسایت" بزرگ‌ترین و طولانی‌ترین مریخ‌لرزه را ثبت کرد!

تامین انرژی مورد نیاز مردم کیش و آب شرب با کیفیت در دستور کار سازمان

برگزاری همایش نقش زنان در دفاع مقدس در کیش

آغاز سال تحصیلی جدید با 253 هزار دانش‌آموز در استان اردبیل

همه گیری خشونت علیه زنان در انگلیس

خدمات رسانی رایگان مترو به شرکت‌کنندگان در پیاده روی اربعین

دلخوش: کمیسیون حقوقی و قضایی به موضوع استخراج رمز ارزها ورود می کند

ضرورت تغییر نگرش مراجع تصمیم‌گیری نسبت به تامین اجتماعی

پشت جبهه ای به پهنای ایران/ تراش ادوات جنگی در یک کارگاه کوچک

نائب رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر ارومیه از سایت زباله نازلو بازید کردند - پرتال شهرداری ارومیه

به دنبال افتخارآفرینی والیبال بانوان ارومیه در سطح کشور هستیم - پرتال شهرداری ارومیه

تلاش می کنیم تیم بانوان شهرداری را در دسته یک تشکیل دهیم - پرتال شهرداری ارومیه

آیین آغاز به کار و افتتاح 26 مرکز واکسیناسیون کووید 19

شورای شهر از تیم داری دروالیبال بانوان حمایت می کند - پرتال شهرداری ارومیه

زنگ مهر در غرب تهران نواخته شد

1680 کرونایی در بیمارستان‌های آذربایجان‌شرقی بستری هستند

واکنش نمایندگان به ایثار و درگذشت نوجوان فداکار ایذه‌ای

خرید اقلام مورد نیاز صنایع هرمزگان باید از خود استان تأمین شود

طرح آبیاری نوین در شهرستان بستان آباد افتتاح شد

توزیع مواد مخدر و استخراج غیرقانونی رمزارز با پوشش بلوک‌سازی در مراغه

نهالستان و باغ مادر در کشت و صنعت مغان ایجاد می شود

غارنوردان 7 استان کشور غار "قلایچی" بوکان را پاکسازی کردند

شرکت‌های خدماتی شهرک‌های صنعتی اردبیل به وظایف خود عمل نمی‌کنند

آذربایجان‌غربی، سرزمین دفاع مقدس 40 ساله

بناب و ملکان قهرمان والیبال ساحلی آذربایجان‌شرقی شدند

مراکز واکسیناسیون کووید 19 در شمال تهران افزایش یافت

افق روشن توسعه معادن آذربایجان‌شرقی

کریمی فیروزجایی: آموزش و پرورش نقطه وحدت بین دولت و مجلس است

تقویت مشاغل خانگی سبب افزایش درآمد و رفاه خانواده‌ها خواهد شد

برق، زیرساخت‌ مهم توسعه کشور/راندمان نیروگاه‌ها 39 درصد است

مسابقه موتور سبک انتخابی آذربایجان شرقی برگزار شد

تویع گاز مایع در خلخال نیاز به ساماندهی دارد

عرضه گاز مایع در خلخال نیاز به ساماندهی دارد

روش‌های سنتی باغداری و قربانیان آن در خلخال

تقی‌پور: طرح واردات مشروط خودرو به تنظیم بازار کمک می‌کند