۵ تمرین برای عضلات زیربغل و ۵ تمرین برای جلو بازو مرورگر شما قادر به پخش ویدیو نمی باشد.supports HTML5 video يکشنبه ۲۱ مهر ۱۳۹۸ - ۱۰:۴۸:۵۱ AM ۵۴۶ ۰۰:۰۵:۳۰ آریا ویدئو - آموزش بدنسازی - Mp۴.ir